안녕하세요. 니드마이즈입니다!
가을철 일교차, 미세먼지, 강한 자외선 등으로 인해 피부 트러블과 노화 촉진이 발생하는데요.
특히나 가을 환절기에는 일교차가 크고 습도가 낮아져 피부 면역력이 저하되기 쉽습니다.
그래서 이번 주제는 가을철 피부 건강 지키는 방법을 알려드리겠습니다.
가을철 건조함과 일교차가 큰 날씨 탓에 피부 트러블이 많이 생기는 계절입니다. 특히나 가을 환절기에는 미세먼지 농도가 높아지고 대기 중 습도가 낮아져 피부 속 수분 함량이 감소하게 됩니다. 또한 여름 내내 강한 자외선에 노출되어 있던 피부가 갑자기 찬 공기에 노출되면서 각질층이 두꺼워지고 탄력성이 떨어지게 되는데요. 이 때 제대로 관리하지 않으면 잔주름이 생기고 노화가 촉진될 수 있으니 주의해야 합니다.
Q. 피부관리 어떻게 해야할까요?
우선 세안 후 물기가 마르기 전에 보습제를 발라주는 것이 좋습니다. 그리고 실내 습도는 40~60% 사이로 유지시켜주고 물을 자주 마셔 체내 수분을 보충해 주는 것이 좋아요. 외출 시에는 마스크 착용 등으로 피부 자극을 최소화 하는 것이 좋고, 하루 8잔 이상의 물을 섭취하면 노폐물 배출 및 신진대사 활성화에 도움이 된다고 하네요.
- 세안 후 보습제 사용
- 실내 습도 40~60% 유지
- 물 자주 마시기
- 노화방지 글루타치온 영양제 섭취
- 외출 시 마스크 착용
- 물 8잔 이상 마시기 - 노폐물 배출 및 신진대사 활성화
Q. 각질 제거해도 되나요?
물론이죠! 하지만 너무 잦은 각질제거는 오히려 피부 장벽을 손상시킬 수 있으므로 일주일에 1~2회 정도가 적당하며, 스크럽 알갱이가 들어있는 제품보다는 AHA 성분이 함유된 필링젤을 사용하는 것이 좋다고 해요. 민감성 피부라면 스팀타월로 모공을 열어준 다음 부드럽게 마사지하듯 문질러주면 효과적이랍니다.
Q. 노화 촉진은 어떻게 예방하나요?
건조한 환경 속에서 공기와 피부가 맞닿게 되면 피부탄력이 저하되고 유수분 밸런스와 피부장벽이 무너지면서 노화가 가속화됩니다. 그렇기 때문에 충분한 수분 섭취와 선크림을 자주 발라 자외선을 차단해 주시고 나이가 들수록 감소하는 글루타치온을 보충하기 위해 영양제를 섭취해준다면 피부 노화를 방지할 수 있습니다.
안녕하세요, 니드마이즈입니다!
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