전립선 건강에 좋은 음식 BEST 3! 50대부터는 무조건 챙겨드세요!
안녕하세요 니드마이즈입니다!
남성은 누구나 나이가 들면서 전립선이 비대해집니다.
특히 50대 이상부터 이로 인한 문제가 흔히 발생하는데
전립선 질환은 약만 먹는다고 완치되지 않아
생활습관을 적극 개선할 필요가 있습니다.
오늘은 전립선 건강에 도움이 되는 음식을 알려드리겠습니다.
✅첫번째, 방울토마토
방울 토마토에 들어있는 성분 중에 하나인 라이코펜이 전립선 조직에 흡수돼 전립선암을 예방하는 효과가 있습니다. 방울토마토를 하루 다섯개씩 먹는 것을 권장드립니다.
✅두번째, 굴
굴에는 요오드, 아연이 풍성하게 함유되어 있으며 이 성분들은 남성의 비뇨기 계통을 튼튼하게 만들어주고 기능을 증진시켜주는 데 도움을 줍니다.
✅세번째, 마늘
마늘의 알리신 성분이 암세포를 직접 파괴할 뿐만 아니라 인체 면역기능을 강화시켜 전립선암 예방에 도움을 줍니다.
위에 소개한 음식들은 손쉽게 구할 수 있는 음식이므로 꾸준하게 섭취하면
전립선 건강에 도움을 주니 꼭 꾸준히 섭취하도록 해보세요!
안녕하세요, 니드마이즈입니다!
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