쌀쌀해진 날씨, 환절기 '비염' 예방하는 방법

안녕하세요, 니드마이즈입니다!

요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠?

저는 벌써 아침 저녁으로는 너무 추워서 가을옷을 꺼내입었답니다.

이렇게 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬워서 감기에 걸리기 쉬운데요,

특히나 알레르기성 비염 환자분들은 더욱 조심해야 합니다.

그래서 오늘은 환절기 비염 예방법에 대해 알아보겠습니다.

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Q. 비염이란 무엇인가요?

비염은 코 안 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는데요, 만성 비염과 알레르기성 비염으로 구분됩니다.

- 만성비염은 원인에 관계없이 발생하며 주로 지속적인 염증 반응으로 인해 비강 내 점막이 붓고 충혈되어 나타나는 경우가 많습니다.

- 알레르기성 비염은 꽃가루, 곰팡이, 집먼지 진드기 등 특정 물질에 의해 유발되는 대표적인 알레르기성 질환입니다.

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Q. 알레르기성 비염 치료 어떻게 해야하나요?

일반적으로 항히스타민제 복용 또는 비강분무스테로이드 스프레이 요법을 시행하게 됩니다. 하지만 약물치료로도 호전되지 않는 심한 중증인 경우 수술요법을 고려하기도 합니다. 최근에는 고주파 열 응고술이라는 수술기법이 개발되어 기존의 수술과는 달리 통증 없이 안전하게 시술받을 수 있다고 하네요.

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Q. 환절기 비염 예방법 어떤것들이 있나요?

1. 실내온도 18~22도, 습도 40~60% 유지하기

2. 환기 자주시키기

3. 침구류 세탁주기 짧게 잡기

4. 외출 후 손씻기

일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 습관들을 들이는게 좋습니다. 또한 음식물 섭취시 주의사항도 있는데요, 돼지고기, 닭고기, 달걀, 우유, 콩 같은 단백질 식품은 몸속 히스타민 분비를 촉진시켜 알레르기 항원물질로서 작용하므로 가급적이면 피하는 것이 좋다고 합니다.

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