관절영양제 글루코사민, 효과있을까?

안녕하세요 니드마이즈입니다!

최근 글루코사민과 글루타치온 등 관절에 좋은 영양제들이 많이 소개되고 있습니다!

저희가 글루타치온에 대해서는 말씀을 많이 드렸기 때문에

같이 먹으면 좋은 글루코사민에 대해서 알려드리려고 합니다!

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◆ 글루코사민이란?

글루코사민이란 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 이 성분은 게나 새우 등 갑각류 껍질에 함유되어있는 키틴 또는 키토산을 분해하여 얻어지는 물질로서 체내에서는 섬유, 수분과 결합하여 관절건강에 도움을 주는 형태로 전환됩니다. 따라서 뼈 및 연골조직을 구성하는 필수성분인 만큼 나이가 들수록 감소하기 때문에 외부로부터 보충되어야 합니다.

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Q. 관절영양제 중에서도 특히 글루코사민 영양제가 인기가 많은 이유는 무엇인가요?

그 이유는 우리 몸 속의 세포들이 서로 떨어지지 않도록 연결시켜주는 접착제 같은 역할을 하는것이 바로 콜라겐이기 때문입니다. 하지만 안타깝게도 시간이 지날수록 노화되는 피부처럼 인체 내의 콜라겐 역시 점차 줄어들게 됩니다.그래서 부족해진 콜라겐을 채우기 위해 화장품 업계 뿐만 아니라 식품업계에서도 콜라겐 열풍이 불고 있죠. 그러나 이러한 방법으로는 충분한 양의 콜라겐을 섭취하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 따로 챙겨먹어야 하는데 이때 효과적인 영양소가 바로 글루코사민입니다.

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Q. 그렇다면 어떤 사람에게 추천하나요?

나이가 들면서 자연스럽게 무릎연골이 닳아 없어지는 퇴행성 관절염 환자분들께 적극 추천드립니다. 또한 운동선수에게도 좋은데요, 아무래도 격렬한 운동을 하다보면 부상위험이 높고 그만큼 회복기간도 길어집니다. 이럴때 미리미리 예방차원에서 복용한다면 큰 도움이 될 수 있습니다.

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Q. 섭취 시 주의사항은요?

갑각류 알러지가 있으신 분들은 의사와 상담 후 드시는 것이 좋습니다. 그리고 임산부에게는 권장되지 않으며 당뇨환자분들은 혈당수치를 높일 수 있으니 전문의와 상의 후 드셔야 합니다.

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오늘 알려드린 정보 참고하셔서

매일매일 꾸준하게 챙겨먹으면

젊고 건강한 삶을 누릴 수 있겠죠?

여러분 모두 활기찬 하루 보내세요!

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