복부팽만감, 배에 가스가 차는 이유와 해결법

안녕하세요 니드마이즈입니다!

'복부팽만감'은 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 건강 이슈 중 하나입니다.

 식습관의 변화와 운동 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며,

 가볍게 여겨지다가는 심각한 질환이 될 수도 있습니다.

 오늘은 복부팽만감에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

---

◆ '복부팽만감'이란 무엇인가요?

복부팽만감은 복부가 부풀어 오르는 느낌으로, 배가 불러서 불편하고 아프다는 증상을 말합니다. 대부분은 소화불량이나 가스 증가 등이 원인이며, 심한 경우에는 속이 늘어나거나 복부벽이 약해져 복부 내장기관이 내려가는 내장하수도증후군 등의 질환이 발생할 수 있습니다.

---

Q. 배에 가스가 차는 이유는 무엇인가요?

요즘 현대인들은 바쁜 삶으로 인해 식사를 빨리 하는 경우가 많습니다. 또한 물을 섭취하지 않고 탄산음료나 커피를 많이 섭취하여 소화불량이나 역류성식도염을 앓는 사람들이 많이 증가했습니다. 배에 가스가 차는 이유는 대부분 먹는 습관이 주요 원인이라고 보시면 됩니다. 양배추나 브로콜리 같은 섬유소가 풍부한 채소를 많이 먹으면 가스가 차기 쉽고 과식은 위장에 부담을 주어 소화시간을 길게하여 복부팽창을 유발합니다. 오래 앉아 있거나 누워있으면 배에 가스가 차는 경우도 발생하는데 이는 부족한 신체활동도 원인이 될 수 있습니다.

1. 빠른 식사 또는 과식하는 경우

2. 물 대신 탄산음료 또는 커피를 섭취

3. 변비

4. 한번에 많은 섬유소를 섭취

5. 신체활동 부족

6. 과도한 스트레스

---

Q. 복부팽만감의 예방 방법은 무엇인가요?

복부팽만감을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 충분한 운동이 필요합니다. 또한, 밥을 먹을 때는 천천히 씹어 먹는 것이 좋으며, 식사 후에는 바로 누워서 쉬지 않고 산책을 하거나 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 물론, 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다.

Q. 복부팽만감이 심한 경우 어떻게 해야 하나요?

만약 복부팽만감이 심하게 발생한다면, 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 소화불량이나 가스 증가 등의 원인이라면, 약물 치료나 내시경 검사 등을 통해 치료할 수 있습니다. 하지만, 복부벽이 약해져 내장하수도증후군 등의 질환이라면, 수술이 필요할 수도 있습니다.

---

복부팽만감은 쉽게 여겨지지만, 심각한 질환이 될 수도 있습니다.

건강한 식습관과 충분한 운동을 통해 예방하는 것이 가장 좋으며,

심한 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

건강한 삶을 위해서 복부팽만감에 대한 관심을 가지고 예방하고 치료해야 합니다.

---

안녕하세요, 니드마이즈입니다!

드디어 신제품 [ 프리미엄 호라산밀 곡물효소 정] 이 출시되었습니다!

최근 많은 사람들이 찾고 있다는 카뮤트효소(=호라산밀)!

노란색선 : 검색량 / 빨간색선 : 검색량 평균치

" 식습관이 불규칙하고 배달음식을 즐겨 드시는 분들 "
" 탄수화물(밥,면,떡,빵 등) 섭취가 많아 고민이신 분들" 
" 속이 자주 더부룩해 가벼운 하루가 필요하신 분들 "

체중관리,소화개선,면역력 강화,영양 흡수 증진, 고단백과 섬유질이 풍부한

호라산밀 곡물효소를 먹고 가벼운 하루를 찾아보세요!

 ▼  쿠팡 구매 링크 ▼ 

니드마이즈 카무트 호라산밀 곡물효소 정 6개, 60정

 ▼  네이버 구매 링크 ▼ 

니드마이즈 호라산밀 곡물효소 정 1,000mg x 60정(2개월분) : 깜보깜보몰